Легендарная программа стройности
33 поток
#PROKACHKA: БАЗА
Похудей под любящим ежедневным контролем тренеров в команде единомышленниц
Двухмесячный онлайн-курс похудения, основанный на сбалансированном питании, психологической проработке и поддержке
Оставьте заявку
Чтобы записаться на курс введите данные ниже
Введите имя и фамилию как Вконтакте
Ваш телефон
Оставьте заявку
Чтобы записаться на курс введите данные ниже
Введите имя и фамилию как Вконтакте
Ваш телефон
Результаты участниц
Татьяна Скляренко (-8 кг)
Объем груди 97 (был 103, ушло 6 см) Объем талии 76 (был 88, ушло 12 см) Объем бедер был 107 (был 111, ушло 4 см)
Людмила Сильвейстер (-11,7 кг)
ДО: вес 71 кг, талия 81 см, бедра 108 см. ПОСЛЕ: вес 59,3 кг, талия 68 см, бедра 97 см ИТОГО: вес -11,7 кг, талия -13 см, бедра -11 см.
Альбина Н. (-11,4 кг)
ДО: вес 94,1 кг, талия 92 см, бедра 114 см. ПОСЛЕ: вес 82,7 кг, талия 78 см, бедра 102 см. ИТОГО: вес -11.4 кг, талия -14 см, бедра -12 см.
Евгения Петухова (-8,2 кг)
ДО: вес 73 кг., талия 80 см., бедра 109 см. ПОСЛЕ: вес 64,8 кг., талия 71 см., бедра 101см. ИТОГ: вес -8,2 кг., талия -9 см., бедра -8 см.
Что входит в курс
Сбалансированное питание

  • Подробные правила питания из продуктов, доступных в обычном магазине
  • Таблица из 585 разрешенных и запрещенных продуктов
  • Подробные инструкции что можно есть, как часто и когда
  • Классные рецепты, чтобы не нужно было ломать голову
  • Это не диета, не нужно будет голодать, рацион будет очень разнообразным
  • Раз в неделю чит-мил - можно будет съесть любую самую вредную вкуснятину
Результат: перейдете на сбалансированное питание, у вас поменяются пищевые привычки, вы научитесь составлять свой рацион и этот навык останется с вами на всю жизнь

Сбалансированное питание

  • Подробные правила питания из продуктов, доступных в обычном магазине
  • Таблица из 585 разрешенных и запрещенных продуктов
  • Подробные инструкции что можно есть, как часто и когда
  • Классные рецепты, чтобы не нужно было ломать голову
  • Это не диета, не нужно будет голодать, рацион будет очень разнообразным
  • Раз в неделю чит-мил - можно будет съесть любую самую вредную вкуснятину
Результат: перейдете на сбалансированное питание, у вас поменяются пищевые привычки, вы научитесь составлять свой рацион и этот навык останется с вами на всю жизнь


Заботливый, но строгий наставник

  • Общение с тренером-диетологом каждый день с утра до вечера, помощь, ответы на вопросы (такое невозможно получить в тренажерных залах)
  • Ежедневная проверка дневников питания
  • Проверка замеров и корректировка программы в зависимости от результатов
  • Личный контроль за вами и ходом вашего похудения
  • Когда вы будете терять силы, наставник лично вам будет писать
Результат: вам не дадут слиться и помогут прийти к результату
Заботливый, но строгий наставник

  • Общение с тренером-диетологом каждый день с утра до вечера, помощь, ответы на вопросы (такое невозможно получить в тренажерных залах)
  • Ежедневная проверка дневников питания
  • Проверка замеров и корректировка программы в зависимости от результатов
  • Личный контроль за вами и ходом вашего похудения
  • Когда вы будете терять силы, наставник лично вам будет писать
Результат: вам не дадут слиться и помогут прийти к результату

Психология стройности

  • Каждый день практический мини-урок на 5-10 минут
  • Смотреть можно в удобное для вас время
  • Каждый день интересное домашнее задание для личностного роста
  • Каждый день новое открытие про себя и прокачка осознанности
  • Это не просто мотивация в стиле «Давай! Все получится!», а глубокий психологический курс, меняющий многие аспекты жизни навсегда
Результат: научитесь ставить зажигающие цели, прокачаете любовь к себе, научитесь работать с личными границами, разберетесь как перестать зависеть от еды, вырастет самооценка, научитесь работать с ленью и повышать уровень энергии

Психология стройности

  • Каждый день практический мини-урок на 5-10 минут
  • Смотреть можно в удобное для вас время
  • Каждый день интересное домашнее задание для личностного роста
  • Каждый день новое открытие про себя и прокачка осознанности
  • Это не просто мотивация в стиле «Давай! Все получится!», а глубокий психологический курс, меняющий многие аспекты жизни навсегда
Результат: научитесь ставить зажигающие цели, прокачаете любовь к себе, научитесь работать с личными границами, разберетесь как перестать зависеть от еды, вырастет самооценка, научитесь работать с ленью и повышать уровень энергии


Поддержка окружения и дух игры

  • Небольшой дружеский чат с единомышленницами на 10-12 человек
  • Вы всегда сможете туда написать когда плохо и нужна поддержка
  • Можно просто делиться полезными рецептиками и общаться
  • Если сейчас вокруг все уплетают вредную еду и никто не поддерживает, то этот чат вам нужен как воздух
  • Также вы будете зарабатывать баллы и будете участвовать в розыгрыше призов
Результат: вы будете себя чувствовать нужной, ощущать поддержку, с такой командой дойти до конца будет намноооого легче
Поддержка окружения и дух игры

  • Небольшой дружеский чат с единомышленницами на 10-12 человек
  • Вы всегда сможете туда написать когда плохо и нужна поддержка
  • Можно просто делиться полезными рецептиками и общаться
  • Если сейчас вокруг все уплетают вредную еду и никто не поддерживает, то этот чат вам нужен как воздух
  • Также вы будете зарабатывать баллы и будете участвовать в розыгрыше призов
Результат: вы будете себя чувствовать нужной, ощущать поддержку, с такой командой дойти до конца будет намноооого легче

Домашние тренировки

  • Их можно делать по желанию, без них у нас тоже худеют
  • Тренировки для дома где ничего не нужно докупать и не нужно никуда ехать
  • Их подбирали очень крутые фитнес-тренеры, они интересные и разнообразные
  • Есть обычные и облегченные для людей с противопоказаниями
Результат: в вашу жизнь войдет активность, тело станет более подтянутым, окрепнут мышцы

Домашние тренировки

  • Их можно делать по желанию, без них у нас тоже худеют
  • Тренировки для дома где ничего не нужно докупать и не нужно никуда ехать
  • Их подбирали очень крутые фитнес-тренеры, они интересные и разнообразные
  • Есть обычные и облегченные для людей с противопоказаниями
Результат: в вашу жизнь войдет активность, тело станет более подтянутым, окрепнут мышцы

Смотрите, что пишут участницы предыдущих потоков:
еще отзывы...))
И еще отзывы))
Листайте вправо >
Онлайн-школа стройности и красоты #PROKACHKA. 2015-2019. Все права защищены.
ИП Ворохта С.Ф. ИНН: 501909326100, ОГРНИП: 318774600213821
Made on
Tilda