Интенсив по похудению
22 и 23 мая
АНТИСРЫВ
Пошаговый план по питанию и психологии как похудеть на 10 кг за 2 месяца
Чтобы гарантированно похудеть, нужно знать правила питания и психологические фишки, которые не дадут сорваться
Что мы разберем на этом интенсиве:
Какие продукты
конкретно можно есть и какие нельзя, чтобы похудеть на 10 кг за 2 месяца
Как убрать свою лень
и худеть в радость без надрыва над собой, даже если проблемы с силой воли
Какой рацион
должен быть, что с чем можно смело смешивать, а что губит похудение
Как найти энергию
и поддержку в себе и от окружения, чтобы были силы не сливаться
Что нужно есть
на завтрак, обед, ужин и как правильно делать перекусы без вреда для фигуры
Как создать пространство
в котором захочется худеть и впустить новое в свою жизнь
Зачем вообще нужен пошаговый план?
Если у вас его не будет, то:
1
Вы в очередной раз сорветесь
уже через несколько дней после начала очередной диеты
2
Будет тяжело управлять собой
ведь вокруг сплошной хаос как в питании, так и в психологических состояниях
3
Вы не будете понимать
что именно класть в корзину в магазине, чтобы было вкусно, и при этом без вреда для фигуры
4
Продолжите брать псевдо-правильные продукты
и при этом продолжать набирать вес
5
Будете чувствовать беспокойство
переживая "а правильно я сейчас поступаю?", "а то ли я ем?"
И если у вас вес стоит или возвращается, то стоит задуматься! Ведь часто люди ищут причину не там, где нужно
Они думают, что:
У меня нет силы воли
Я не могу без сладкого и мучного
Все дело в малоподвижном образе жизни
У меня стрессы, вот я и срываюсь
Ох уж эти застолья...
на самом деле, если вы четко понимаете какие продукты есть, как управлять собой при стрессах и тревоге, то вдруг вы начинаете стройнеть!
Прослушав данный интенсив, вы удивитесь насколько легко вам станет худеть
Авторы интенсива "Антисрыв"
Команда практиков с многолетним стажем
Екатерина Одеркова
- Главный психолог #PROKACHKA
- Гештальт-психолог более 11 лет, мама замечательной дочки
- Эксперт в психологии похудения

Ксения Снежко
- Главный диетолог и тренер #PROKACHKA
- Фитнес-тренер и реабилитолог более 8 лет медицинским образованием
- Мастер спорта России, судья турниров

Влад Ворохта
- Лидер #PROKACHKA, исследователь стройности
- Эксперт по достижению целей, похудел на 10 кг за 2 месяца по методу #PROKACHKA
- Провел через программы #PROKACHKA более 30 000 участниц

самое классное, что каждая участница интенсива
получит записи, и сможет посмотреть в удобное время:)
Программа интенсива
Интенсив пройдет 22 и 23 мая
22 мая 19:00 МСК
22 мая 19:00 МСК
Пошаговый план по питанию, рациону и режиму для похудения на 10 кг за 2 месяца
Ксения Снежко, диетолог и тренер #PROKACHKA
-> 7 ключевых элементов успеха в здоровом похудении
-> Влияние порядка дня на результаты
-> Подробный разбор завтрака. Какой он должен быть?
-> Перекусы. Как правильно их делать без вреда и в каких случаях использовать?
-> Обед. Можно ли супы? Какое мясо лучше есть на обед? Как выбрать гарнир?
-> 3 правила вкусного ужина, который ведет к похудению
23 мая 19:00 МСК
23 мая 19:00 МСК
Как похудеть на 10 кг за 2 месяца, пси-фактор. Учимся жить без срывов
Екатерина Одеркова, психолог #PROKACHKA
-> Разбираемся ради чего худеть? Как поставить зажигающую цель?
-> Учимся осознавать точку А. Что есть сейчас?
-> Роли. Как распознать, что ты живешь не своей жизнью и исправить это?
-> Женская инициация. Находим себя и учимся принимать.
-> Создание нового пространства. Определяем свои границы. 10 законов здоровых границ.
-> Лень и прокрастинация.Как найти свою энергию?
Цена интенсива
Каждый день она будет расти
2000 руб.
490 руб.
  • 1 день интенсива 22 мая в 19:00 про питание
  • 2 день интенсива 23 маяв 19:00 по психологии
  • Записи интенсива входят в стоимость
  • Возможность задавать вопросы спикерам на интенсиве
Получить доступ!
До повышения цены осталось:
Цена повысится 21 мая
Дней
Часов
Минут
Секунд
важная информация!
Вы получите запись, даже если не сможете присутствовать вживую
Made on
Tilda