Бесплатный 3дневный марафон
5-7 марта в 19:00
ОСНОВЫ СТРОЙНОСТИ
Как быть психологически и физически устойчивой в мире, полном соблазнов
Разберитесь как думают и что делают стройные люди, у которых тоже есть дети, работа и ограниченные финансы
В первый день
мы разберем самые частые психологические причины переедания и заедания: стыд, вина и тревога.
Не проработав это, нет смысла переходить к правильному питанию и спорту
Во второй день
мы поговорим о том, как работает наш организм, как и какая еда влияет на нас. Разобравшись с этим, вы начнете осознанно выбирать продукты в магазине, от которых не поправитесь
В третий день
мы разберем как подстроить правила стройности, сбалансированного питания и психологической устойчивости под свою жизнь, когда есть дети, работа и нет лишних денег на королевские креветки.
Наша любимая тема! Ведь для современной обычной женщины правила из-за рубежа не всегда работают
Для кого:
Для участников игры
по похудению "Разбуди свою стройность"
Для тех, кто собирается
худеть и не хватает знаний чтобы начать
Для тех, кто худеет
но понимает, что чего-то не хватает
Программа марафона
5 марта 19:00 по МСК
5 марта 19:00 по МСК
Тема "Почему мы передаем и как это прекратить"
Спикер: Екатерина Одеркова - главный психолог #PROKACHKA, гештальт-психолог, бизнес-тренер, мама
-> Как устроен процесс заедания? Разберем на детали
-> Замкнутый круг: как получается что стыд, вина и тревога связаны?
-> Природа тревоги
-> Практики и упражнения для повышения осознанности для присвоения собственной жизни
6 марта 19:00 по МСК
6 марта 19:00 по МСК
Тема "Из чего должно состоять питание, чтобы быть стройной"
Спикер: Ксения Снежко - главный тренер #PROKACHKA, реабилитолог, мастер спорта России
-> Основы диетологии: белки, жиры и углеводы. Как это работает?
-> Разберем кейсы реальных людей, которые смогли похудеть. Как они питались? Что у них сработало?
-> Что происходит, когда в организме избыток углеводов и чем опасен недостаток углеводов при похудении
-> Жиры. Какая еда откладывается в "жировое депо", а какую можно есть, не переживая о килограммах?
7 марта 19:00 по МСК
7 марта 19:00 по МСК
Тема "Как внедрить правила стройности в реальную жизнь, когда постоянно что-то случается?
Спикеры: Владислав Ворохта (эксперт по целям), Екатерина Одеркова (психолог) , Ксения Снежко (диетолог)
-> Почему когда случается какая-то ж*па в жизни, мы нарушаем правила и как это изменить?
-> Как быстро взять себя в руки если сорвалась?
-> Психолог разберет некоторые "Письма своей фигуре" и расскажет, что с ними делать, чтобы они реально работали
-> Диетолог разберет домашние задания по игре и даст обратную связь участницам по питанию
Главный приз: 10 000 рублей
И конечно же, в третий день нашего марафона мы подведем итоги игры по похудению, определим победителя, наградим подарками активных участников.

Помимо этого, ежедневно в прямом эфире мы будем разыгрывать призы - наши самые крутые и дорогие тренинги!

Формат мароприятия
Время
Марафон будет проводиться ежедневно 5-7 марта в 19:00 МСК в режиме онлайн
Прямой эфир
В режиме реального времени на специальной платформе для вебинаров вы будете получать концентрат практической информации и получать обратную связь на свои вопросы
Доступ
Чтобы получить доступ к прямым эфирам и платформе, вам необходимо зарегистрироваться, нажав на любую кнопку
Made on
Tilda